ド素人が体型が気になりだしたので、ダイエットを始めてみた

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ダイエットというか、やっているのは筋トレ、それもスクワットのみです。

じっ~……ねぇ、そもそもダイエットする必要あるの?

あるよ。見た目的には目立たないかもしれないが、頬のお肉とかお腹とか何か自分じゃないような気がする。大学生時代の健康診断の体重と現在を比較したら、15キロとか太ってるんだぞ! ほとんどカロリー消費してないし、年々基礎代謝も落ちるから、体系維持できるわけないんだけど。

太り過ぎじゃないんでしょ? 今でもまだやせ型だよね?

まあどちらかと言えばね。だけど、このまま太り続けたらどうなる? なんか太っている人の方が何かと病気になりやすいらしいぞ。そうなってみろ、自分病院に行くと思うか? よほどのことがない限りまずいかない。

お金ないもんね!

うむ、だから危険な芽は摘んでいた方がいい。

てことで、体重を落とそうと思って。けど、いきなり10キロとか落とすのは体に悪そうだし、すぐまたリバウンドしそうだから、月平均2キロくらいが理想かな? ご飯を食べる量は減らさないで行く。ただし、

お菓子は少し控えようかと……

またお金使ったの!!!

すまない。スーパーに出向いたら、じゃがりこ地域限定というのがえらい積みあがってたんで、買ってしまった。肉じゃが味って前にあったと思うけど、すごく美味しかった印象がある。他にもう一種類、関東海苔だしだったかな。これは食べたので、画像はないです。じゃがりこ少し硬いから、間違っても口内炎の時は食べちゃダメだよ。ものすごく痛い……

ダイエットはどうしたのよ?

うむ。少し前から始めてたんだけど、今日体重計で確かめた結果、2キロ落ちていた。ちなみにスクワットダイエットはやっても、今のところ1日10分です。それでも効果はあるみたいです。数はそれほど気にせず適当に。それでも最初はかなりきつかった。

出たよ、いい加減さが……

いや、回数とか決めるとやる気が出ないときに続かなくなるから。自分のペースで続けるのがストレスも抱えないし、一番いいと思うんだよね。筋肉がついてくれば、脂肪は燃焼されやすくなるはずだよね? せめてあと6キロ痩せたいから、継続していければいいなあ。ウオーキングも一緒にやると効果が倍増しそうだけど、雨の日とか風の強い日は行きにくいから、ウオーキングの方は行けるときに。筋肉が付きすぎるのはいやだから、体型みながらやっていこうかなと思う。

でもね、あっ落ちてると思って、今日はお菓子の誘惑に勝てなかった!

ダメじゃない! 控えてないじゃん!

前よりはこれでも控えてるんです。最近まで、毎日、ほぼご飯代わりにポテチ食べてました。

太るのが当り前よ!!!

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