ソフトテニス 初心者上達法とNG練習

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世間では新生活、新学期でもド素人にはほぼ無関係です。

中学時代、ド素人はソフトテニス部に入部した。バスケ部は帰宅時間が遅いみたいで拘束時間が長そうでやめ、野球部は先輩怖そうだから遠慮。

ソフトテニス部は仮入部してみた結果、自分に向いてるかなと。

ソフトテニスが上達する練習法

基本的なグリップの持ち方などは先輩が教えてくれるはず。素振りはもっとも大事です。ただ振るんじゃなくて、首に巻き付ける感じで振り切った方がいい。練習で出来ないことは試合でも出来ないから、毎日の反復が土台になります。

フォアハンドとバックハンドがあるけど、始めたばかりのころはフォアハンドのみの練習で、顧問の先生とかの指示があればバックの練習も。バックは振り切る感じでなく、真横に斬る間隔なんだけど。バックの場合は素振りよりボールを打ち返す回数を増やして練習した方が効率いいよ。

sara
あなた、球技は割とそつなくこなすわよね。最初だめでもぐ~んと伸びる感じ。運動神経あるし
ド素人
運動神経はないぞ。野球はタッチやMAJORから影響を受けて上手くなり、バスケはスラムダンクを見てフォームなどを真似た結果クラスでは目立つくらい上達したけど

何かを参考にするっていうのはすごくいいこと

で、上手い先輩がいればどうやって打ってるのかな?て、よく動きやラケットがあたる角度を観察し真似すればそれだけで上達する。

sara
あなただけよ。そんな真似っ子出来るのは……

ソフトテニスはまずサービスを相手のコートに入れないことには始まらないので、

サーブは大事。

最初は上からのサーブはトスをどうしても高く上げられないから(ド素人は全然上手くいかなかった)下からのサーブでいいです。コースも気にしないで、ただ入れることだけを念頭に。

上からのサーブの練習だけど、最初は真上に高くトスするのが難しいので、低くて大丈夫。低いところからのサーブは威力がないけど、それでいいです。

毎日練習してれば自然と上達していくので、焦りは禁物……

初心者のNG練習についても

スライス、カットなどはやっちゃダメ! 半年間は真っすぐだけでいい。ていうかド素人はサウスポーだから、顧問に言われて2年の時カットサービスの練習はしたけど、サーブ以外でカットは使わなかった。

始めたころは球が曲がるとカッコいいし、やってみたいと思う。ド素人もそうでしたが……実際、カットはラケットの面を縦にして切ればいいので簡単に出来ます。が、その後、真っすぐ打っているつもりなのに、なぜかボールはすべて曲がるという症状にド素人は陥った。どうやらカットで打つ癖がついてしまったらしく、元に戻るまで半年かかりました。

部員の中でこうなったのはド素人だけだったんですけど、やらなきゃよかったとすごく後悔しましたので、不安な人はやらないほうが無難ですよ。

まとめ

あっ、そうだ。前衛、後衛とポジションを決められちゃうかもしれないけど、両方とも出来るに越したことはないです。ペアの人が頼りなかったら、その分を1人で補えばいい。大切なのはどんなボールが来ても諦めないこと。諦めたらそこで試合終了です!

速い球だったら、いつもより少し後ろに守るとか工夫も大事。

とまあ、ド素人がソフトテニスが上達する練習を自由に書いたけど、テニスはメンタルスポーツでもある。

sara
あっ、あなたが1番低級じゃない
ド素人
いや、まあそうなんだけど。緊張するなら開き直れば大丈夫

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